Stretching Flexibility Routine tải xuống cho android 11 (Red Velvet Cake)

Bạn muốn vận động tốt hơn, cảm thấy nhẹ nhàng hơn và xây dựng thói quen hàng ngày lành mạnh? Stretching Flexibility Routine là ứng dụng tất cả trong một giúp cải thiện tư thế, tăng cường độ dẻo dai và khả năng vận động — không cần thiết bị hay phòng tập.

Ứng dụng giãn cơ hàng ngày này được thiết kế dành cho cả người mới bắt đầu và người dùng có kinh nghiệm. Cho dù bạn đang làm việc tại nhà, phục hồi sau khi tập luyện, hay đơn giản là cần giảm cứng cơ, các bài tập được hướng dẫn của chúng tôi sẽ giúp bạn cảm thấy cởi mở và tràn đầy năng lượng hơn mỗi ngày.

🔹 Các tính năng chính:
✅ Các kế hoạch kéo giãn hàng ngày phù hợp với thói quen của bạn
✅ Các bài tập tăng cường độ dẻo dai toàn thân với hướng dẫn bằng giọng nói
✅ Không cần thiết bị - kéo giãn mọi lúc, mọi nơi
✅ Các vùng tập trung: lưng, cổ, hông, vai, gân kheo, v.v.
✅ Các bài tập khởi động và thả lỏng để sử dụng hàng ngày
✅ Theo dõi tiến trình để duy trì động lực

🔹 Lợi ích:
Cải thiện độ dẻo dai và sức khỏe khớp
Hỗ trợ phục hồi cơ và phòng ngừa chấn thương
Giảm tình trạng cứng khớp do ngồi hoặc làm việc nhiều giờ
Cải thiện sự liên kết và tư thế của cơ thể
Giảm căng thẳng thông qua chuyển động chánh niệm

🧘 Dành cho:
Những người ngồi nhiều giờ và cần giảm bớt tư thế Người
mới bắt đầu xây dựng thói quen vận động hàng ngày
Các vận động viên muốn giữ dáng và phục hồi
Bất kỳ ai muốn vận động thoải mái hơn tại nhà


Thói quen kéo giãn độ dẻo dai giúp bạn dễ dàng cam kết với sức khỏe của cơ thể, từng động tác kéo giãn một. Không cần thiết bị - chỉ cần các thói quen được thiết kế để giúp bạn cảm thấy khỏe hơn, vận động dễ dàng hơn và sống năng động hơn. Các